Zdraví

Když jsem byla malá, měla jsem problém s větší potřebou. Nepamatuju se, jak to vzniklo. Jen vím, že mě jednou vyprazdňování hrozně bolelo a při dalším pokusu jsem se bála, že to přijde zas. Takže jsem to začala zadržovat. Teď už se tomu doma smějeme: „Joo, jak jsi se vždycky někam schovala, zarazila patičku a zrudla.“ Haha, mně teda ale do smíchu tenkrát moc nebylo. Ani pak v té nemocnici, kam jsem musela, protože se naši báli, že mi prasknou střeva, když nechodím na velkou. Od doby, kdy se to srovnalo (na nemocniční klystýr nikdy nezapomenu! Možná to bude další příběh do mé knihy 😀 😀 :D),  jsem z toho měla ale strach. Totiž aby ta bolest nepřišla zase…

A přišla. V těhotenství. Nevím, jestli to víte, ale tohle trápí mnoho těhotných žen. Trošku jsem pátrala a kamarádka mi poradila, abych přidala do jídelníčku víc vlákniny. Pokud je nerozpustná, střeva vyčistí („vykartáčuje“ i všechny klky – záhyby) a pokud máte i rozpustnou vlákninu, ta nabobtná
a dodá pocit sytosti, což se samozřejmě hodí, zvlášť, když si chcete udržet figuru nebo ji změnit.

Jenže většina běžně dostupných vláknin, jako je třeba rozšířené Psyllium, obsahuje pouze vlákninu rozpustnou. Dá se samozřejmě získat i ze stravy, ideální je však využít více zdrojů, což se většina lidí nedodržuje. Takže když mi kamarádka řekla o vláknině, která má v sobě tu rozpustnou i tu nerozpustnou, musela jsem ji vyzkoušet. Strach z bolesti byl totiž dosti aktuální!!!

A tradááá! První den ještě normálka, ale od druhého dne se tělo evidentně pročistilo. Nepředstavujte si hnedka průjem, to vůbec. Ale kulantně řečeno, kdo chodí jednou za týden, měl by si nakoupit více toaletního papíru, neboť (alespoň v mém případě to tak bylo a je, protože ji používám dodnes) bude chodit každý den a někdy i několikrát. Ale nebojte, na kliďáč, ne tak, že byste to nevydrželi, když hned nepůjdete na záchod, jen to prostě půjde snadno. I když každý je jiný, chce to vyzkoušet. Takže cíl splněn… Opravdu?

No v tomto směru ano. Ale jak jsem začala víc a víc pátrat po informacích, zjistila jsem, že čištění střev dobrý, ale pak je potřeba střevům pomoct uchovat zdravý mikrobiom, nebo-li prostředí pro prospěšné bakterie, které zajistí jeho správnou funkčnost. A že má funkcí hodně (viz info níže)…  

A s tím mi zase pomáhají „kouzelné“ kuličky: Trebiotika. Neboli prebiotika, probiotika a postbiotika v jednom. 

Takže už mě netrápí nafouklé břicho, chodím na záchod pravidelně a bez problémů a celkově jsem zdravější, páč zdravá střeva jsou opravdu základ všeho! 

Nejsem odborník, ale ve skupině Kolagenový matrix na Faceboou, kde je i spoustu informací o této vláknině a trebiotikách, je skvělé video, kde si můžete poslechnout o důležitosti správné péče o střeva a jeho mikrobiom. A to budete koukat, co v našem těle střeva všechno ovlivňují…
V případě zájmu mi napište.

Říkáte si možná, proč na své tak pěkné stránky tahám i takovéto kontroverzní téma. Doslova na h…vno! Ale nevěřili byste, kolik lidí má trávení,
a hlavně vyprazdňování, v nepořádku. Takže pokud Vás to trápí, nejste v tom sami. A i pro Vás přikládám info o těch dobrůtkách (ano, dobrůtkách, páč tahle vláknina je fakt dobrá! Má totiž citrusovou příchuť), které mi pomáhají žít bez strachu ze zácpy, nafouklého břicha a jiných neduhů.